医者婚日記

幸せな人生の作り方

瞑想

ストレス対策に!感謝の瞑想の紹介。

感謝の瞑想は、感謝することに軸をおいた瞑想です。 今回は感謝の瞑想について、そのメリットと簡単な瞑想の方法について紹介したいと思います。 仕事や人間関係、家族のことや経済的なことなど日々のストレスへの耐性を身につけたいと思っている方に是非身…