医者婚日記

幸せな人生の作り方

子育て

夫婦のデートを楽しめるようになった

こんにちは。 共働きワーママドクターの葉山です。 前のブログにあります通りお互いの誕生日プレゼントも無事交換し 2021年の超開運日と噂の1/16に 夫婦そろってお財布を新調しました!! 今年は絶好調間違いなしですね!! さて、週末は実家に娘を預けて 夫…

パートナーシップに悩んだら

先日、夫も私もお休みの平日。 夫は早朝家を出て一人でサーフィンへ。 朝の娘のお世話と家事は私が担当した。 娘は2時に保育園から帰るので、 帰宅後見てもらうようにお願いしてみたの。 夫も、もともと娘とプールに遊びに行くつもりだったみたいで 当たり前…

産後クライシス中の夫にできること

先日、職場の後輩から、 産後半年の妻が精神的に追い詰められてるみたいで…と 相談を受けました。 私自身も0歳児の頃は産後クライシスまっただ中。 自分も苦しかったし、夫も苦しめてしまったなと思っています。 そこで今回は ・妻が産後不機嫌 ・いつもイラ…

医者がすすめる子供の習い事(スポーツ)

はじめに 前頭前野について 子供におすすめのスポーツとは まとめ はじめに 近年、健康意識の高まりから生活の中に運動習慣を取り入れようとされている方々も増えてきているのではないかと思います。 お子さんにも運動習慣をつけてあげたいと思われている親…

共働き3人家族がOisixの使い勝手をレビュー

共働きで子育てをしていると、日々の食料品の買い出しも結構な負担になりますよね。 そんな我が家では、食材は7割程度宅配サービスを使って購入しています。 今回は毎週使用しているOisixについてご紹介します。 我が家での利用状況について 使い始めて3年…

ストレス対策に!感謝の瞑想の紹介。

感謝の瞑想は、感謝することに軸をおいた瞑想です。 今回は感謝の瞑想について、そのメリットと簡単な瞑想の方法について紹介したいと思います。 仕事や人間関係、家族のことや経済的なことなど日々のストレスへの耐性を身につけたいと思っている方に是非身…

私の産後うつ体験談とすぐにできる改善方法を紹介します

医者として徹夜の当直や月100時間を超える残業やらをこなしてきた自信から、なんとなく産後うつとか大丈夫でしょ!とタカをくくっていた私… しかし産後2週間ほどでどんどんおかしくなっていき、今思い返せば立派な産後うつでした。 その後、生後1年にな…

女医が試してみました。ヒプノバーシング体験談

少し前ですがイギリス皇室のキャサリン妃が選んだ出産方法として、ヒプノバーシングが海外で話題になりました。 ヒプノバーシングは日本語だと催眠(=ヒプノ)出産(=バーシング)と訳されています。 催眠出産といわれると少し怪しいような印象ですが、呼吸法…

私に効果のあった子育てでイライラしない練習法

子育てって毎日終わりがなく、本当に大変ですよね。 イライラが抑えきれず、つい子供に強く当たってしまったり、怒鳴ってしまったりした経験…多かれ少なかれどんな人にもあると思います。 核家族でのワンオペ育児や、共働きでの子育てなど、現代の子育て環境…